抜け毛の教科書/海藻類と抜け毛予防

海藻類と抜け毛の関係

海藻類を摂取することが抜け毛の予防につながる、という噂をよく耳にします。果たして本当に海藻類が抜け毛に効くのでしょうか。効くならば、それはどういった根拠に基づいているのでしょうか。それを解説していきたいと思います。

結論を言うと、さまざまな意見が存在しているようですが、「海藻類ばかり食べていることが直接的に抜け毛の予防につながる、ということはない」ようです。しかし人間の身体は、毎日の食事によって作られています。そのため、当然髪の毛もまた、食事の影響を受けています。栄養バランスが偏った食生活を送っていても、全く髪の毛に影響が出ない人もいますが、それは崩れたバランスによる影響がたまたま髪の毛に抜け毛と言う形で現れなかったに過ぎません。逆に抜け毛が気になっている人は、たまたま髪の毛に影響が出てしまったということです。

抜け毛の予防になるとはハッキリとはいえませんが、間接的に海藻類が髪の毛にいい影響を与えてくれることはあるかもしれません。本来抜け毛は様々な原因が複合的に混ざり合って引き起こされる事が多いです。（抜け毛の原因になりうる事柄は「抜け毛の原因」のページで主に紹介しています。）それまで動物性たんぱく質を中心とした食生活を送っていた人が、海藻類を摂取する事をきっかけに植物性たんぱく質の割合が増加し、それによって身体の調子が良くなります。動物性たんぱく質の摂取量が減るだけでも、血流が良くなり、結果的に抜け毛の予防に役立つ事もあるでしょう。