抜け毛の教科書/抜け毛予防のための染髪方法

抜け毛を予防するためには洗髪の方法から見直す必要があります。染髪というと、髪の毛を洗うことだけと思う人もいるかもしれませんが、髪の毛だけでなく頭皮も洗うことを意識しましょう。この際爪を立てないように気をつけながら、指の腹でマッサージするようにしながら洗うようにしましょう。洗髪するときのポイントは以下の4つです。

１．お湯でよく皮脂や埃などの汚れを落とすこと。
２．シャンプーをよく泡立てること。
３．頭皮をマッサージするように洗うこと。
４．よく洗い流すこと。

まずは38度くらいのお湯で素洗いします。これだけでもある程度皮脂を落とすことが出来ます。
次にシャンプーをしっかり泡立ててから髪につけます。泡立てずにシャンプーをし始めてしまうと、髪の毛同士がこすり合ってしまうことで傷んでしまうため、注意しましょう。
よく泡立てたら、指の腹で頭皮をマッサージするようにして洗いましょう。この時爪を立ててしまわないように気を付けてください。爪を立ててしまうと頭皮が傷ついてしまい、フケや炎症の原因となります。

またマッサージしながら洗髪することで血液の流れがよくなり、発毛を促します。
最後にしっかり泡を洗い流しましょう。泡が残っているとそれが汚れとなって毛穴に詰まってしまい、かえって抜け毛が進行してしまいます。