抜け毛の教科書/シャンプー、髪型、睡眠

シャンプーの界面活性剤

抜け毛対策のためにシャンプーが重要です。市販のシャンプーにはほとんど界面活性剤という洗浄成分が含まれています。これには皮脂の汚れを落とす作用やシャンプー時の泡立ちをよくする働きがあります。
問題はシャンプーによる皮脂の取りすぎです。シャンプーによって皮脂を取り過ぎてしまうことで、それを補うためにさらに余分な皮脂を分泌させてしまいます。その結果抜け毛が引き起こされてしまいます。

髪型

分け目やスタイリング剤など、髪型が抜け毛の原因になることもあります。
いつも同じところでしか分けていなかったり、髪の毛をきつく縛りすぎていたりすると、頭皮の一箇所に負担がかかり続けることになり、それが抜け毛の原因になります。同様にカラーリングやパーマなども頭皮に負担がかかってしまいます。
油分の多いスタイリング剤が使うことで毛穴が詰まってしまうため、これもまた抜け毛の原因になります。

睡眠

髪の毛の成長には血液が必要です。血液は昼間には脳や消化器官などに活発に循環しています。一方夜間では皮膚に十分な血液が流れます。そのため昼間は成長しにくく、夜間に成長します。この循環のサイクルは実際の行動酒ではなく、体内時計にも支配されます。したがって夜更かしや昼夜逆転の生活は、抜け毛のために避けるべきです。